Funcional Trainig

nuestro método

En Koroibos Funcional Center empleamos un método de entrenamiento que utiliza ejercicios funcionales, ejecutados a alta intensidad, combinamos ejercicios de fuerza y de gimnasia, con otros de componente metabólico, para así obtener un mayor rendimiento en cada uno de nuestros entrenamientos. Al tratarse de un entrenamiento funcional, durante la ejercitación se desarrolla la fuerza y el tono muscular lo cual nos ayudará a incrementar la funcionalidad de los músculos para poder repetir los movimientos en otros deportes o en distintas situaciones de la vida real.

trabajamos todo el cuerpo en conjunto

No aislamos el trabajo muscular como ocurre cuando ejercitamos nuestro cuerpo con máquinas convencionales. Con ello conseguimos varios objetivos (pérdida de peso, fortalecer y tonificar músculos, aumentar capacidad cardiovascular…) dado que no nos especializamos en competencias físicas concretas, sino que procuramos optimizar todas las competencias físicas por igual. De esta forma, aparte de estar en el mejor estado físico que se puede llegar a alcanzar, se está preparado para superar cualquier obstáculo.

METCON

MetCon: Son un tipo de Wods, en los cuales nos centramos en el acondicionamiento metabólico, trabajando con los diferentes sistemas metabólicos. Suelen estar compuestos por ejercicios de baja complejidad para así poder asegurarnos que todos los atletas reciben un mismo estímulo.

GYMNASTIC

Gymnastic: En estos Wods, prima el trabajo gimnástico, esto es, realizaremos nuestro entrenamiento casi exclusivamente con ejercicios basados en el control de nuestro propio cuerpo, como pueden ser dominadas, fondos en anillas, flexiones en posición de pino, saltos…

BARBELL

Barbell: Son Wods, basados en ejercicios de halterofilia ( Snatch, Clean and Jerk) y ejercicios de fuerza ( Sentadillas, Preses, Peso muerto, …) en estas sesiones la barra bien cargada suele ser la protagonista.

FUNDAMENTALS

Fundamentals: Son unas sesiones pensadas en aquellas personas que acaban de llegar al box. En ellas explicamos los fundamentos de todos los ejercicios que se van a ejecutar en los Wods. Como es lógico eres nuev@ y no sabes hacer lo más básico, no te preocupes, dedicaremos todo el tiempo necesario hasta conseguir un movimiento técnicamente correcto y con la suficiente consistencia en el tiempo.

Ventajas del Funcional Trainig

Una gran ventaja es que se puede adaptar a cualquiera que sea el estado de físico de las personas que lo practican.

Cada entrenamiento es distinto al anterior y novedoso en sí de esta manera evitaremos la rutina, y conseguiremos enfrentarnos cada día a un reto diferente.

Ten en cuenta que este programa de entrenamiento se compone de ejercicios con un alto componente funcional, lo que quiere decir que son movimientos naturales y seguros, que podrás llegar a trasladar a tu vida diaria y que te alejará de futuras lesiones mientras te ayuda conseguir una condición física envidiable.